Category: Träning
-
Andra passet
Sitter och skriver detta när klockan nästan är halv två på natten…. Men jag har svårt att somna! Veckans andra träningspass var igår eller tisdag var innebandy plus löpning till och från sporthallen. Jag är inne i en negativ period med innebandyn. Inget fungerar, bollen studsar inte min väg så att säga 🙁 Det är […]
-
Veckans första pass!
Då var veckans första pass klart! 54 min lugna intervaller på löpbandet. 10 x 3 min med 1 min lägre intensitet plus uppvärmning och nedlöpning. Det är dåligt med ljus i rummet så bilden blev lite mörk…
-
Min spotify listan för löpning och träning
Dom gångerna jag lyssnar på musik när jag antingen springer eller styrketränar så är det den här listan som gäller för tillfället.
-
30-Dagars plankutmaning
En vän på Facebook delade den här utmaningen. Som jag hoppade på! Jag sätter en “check markering” efter varje genomförd dag och parentesen betyder att jag plankade trots vilodag. 30-Dagars PLANKUTMANING! Dag 1 – 20 sekunder ✔️ Dag 2 – 20 sekunder ✔️ Dag 3 – 30 sekunder ✔️ Dag 4 – 30 sekunder ✔️ […]
-
Det går framåt!
Ett av mina mål med min träning förutom att kanske springa, cykla och skida något lopp nästa år, är att gå ned i vikt och komma i form! Förra fredagen (1/11) nådde jag ett delmål och den här veckan ett annat! Det första delmålet var midjemåttet, att komma under 80 cm. Det andra är vikten, […]
-
Härligt väder!
Vad härligt det är med några minus grader och lite snö! Det blev 9 km löpning igår och här kommer några bilder från lördagen.
-
Längtar
Det var meningen att det här skulle publicerats i söndags eller i måndags, men så blev det inte… Men, men nu är det i alla fall torsdag och jag sitter och funderar på var jag ska ta det långa löppasset på söndag. Förra söndagen sprang jag vägen upp till Åslia upp och ner 3 gånger […]