Category: Träning
-
Söndagens långpass
Söndagar brukar betyda långpass när det gäller träning. Lite över 2h och 21km blev det. Hade sällskap av K som slog distansrekord! Solen sken och det var riktigt härligt med säkert 17-18C i solen. Just nu när jag skriver så känner jag inte direkt av löpningen från idag. Och löppasset så kände jag mig oförskämt […]
-
Onsdags intervaller
Det är länge sedan jag skrivit i bloggen…! Försöker att skriva när jag känner för det. Onsdagar brukar betyda intervaller. Och i kväll var det dags för backintervaller. Jobbigt men ändå den roligaste formen av intervaller. 1h 6min löpning totalt. Ink uppvärmning och jogg hem.
-
Redan fredag!
Oj, vad veckorna går snabbt…! För en vecka sedan var jag i Sundsvall och hälsade på några kompisar. Och jag skulle skriva om det här i måndags och nu är det fredag… Men om jag börjar med veckan fram tills idag, fredag så har det inte blivit mycket träning. På måndag kvällen körde jag intervaller […]
-
Onsdag = intervaller
Onsdagens träning blev en snabbis. Hade bara 1 timme för träning, dusch och mat innan ett möte. Intervaller på löpbandet och styrketräning var vad jag planerat att köra. Styrketräningen hade jag inte tid för så jag får ta det i morgon istället. Intervallerna jag körde var 6 x 3 min / 3 min vila. Fick […]
-
Kyligt
Ush vad sent träningen blev igår. Kom inte i gång förrän kl 22…! När jag skriver det här så klockan passerat midnatt. Jag hade planerat att springa 10km på måndagen men när termometern visar -25C så kändes det inte lockande. Sedan är det inte bra att ventilera så kall luft under nästan 1 timme. Så […]
-
Ser fram emot en ny vecka
Förra veckan var den första riktiga träningsveckan detta år. Och det finns väl egentligen inget att klaga på. Fick även sällskap på två löprundor vilket är roligt! Jag fuskade faktiskt på fredagen… Jag skippade inte träningen utan det blev mer löpning mot vad som var tänkt. Skulle bara köra kortintervaller men det blev totalt 8km […]
-
En ny vecka och ett nytt år
Då var det en ny vecka och ett nytt år! Börjar veckan med 8km löpning och 40 min styrketräning. I kväll hade jag även sällskap av K. Löprundan blir mycket roligare om man är fler! För övrigt så har jag tänkt att träningen den här veckan ska se ut som följer: Måndag: Löpning 8km, […]