Category: Status
-
Jag skäms lite för hur otränad jag är just nu
Då var det måndag och en ny vecka igen! Helgen var ganska händelserik och rolig. Inledde helgen med ett hårt cirkelpass på fredagskvällen. Jag skäms lite för hur otränad jag är just nu… Har fortfarande träningsverk i hela kroppen efter cirkelpasset! Jag trodde att lördagens lugna cykeltur på 2 timmar skulle mjuka upp benen men…
-
Viktigt med musik!
View this post on Instagram A post shared by Carl-Johan Rådström (@cjradstrom)
-
Framsteg
Efter jul och fram till i mitten av februari gick jag upp ca 5 kg och 5 cm på min midja. Jag brydde mig inte om vad jag åt. Det blev en del godis på helgerna och andra onyttiga kolhydrater. Men jag försöker att hålla sig borta från socker och skära ner på kolhydrater och äntligen får…
-
Det känns om att jag är på rätt väg
Det var i April 2012 jag bestämde mig för att ändra min livsstil och bli mera hälsosam. Jag var lite överviktigt, vägde säker 85+ kg och var i katastrofalt dålig form! Började med att springa dom 4,5 km runt byn och minns att jag sprang på kvällarna då skämdes över hur långsam och tjock jag…
-
Lördag
Började lördagen med ett gympass tillsammans med min syster. Vi hade bestämt att vi skulle vara på gymmet vid 7:00 men kl 6:00 kom vi fram till att vi båda behövde sovmorgon. Så kl 10 var vi på gymmet. Jag cyklade körde mage och rygg och avslutade med lite lätt löpning på löpbandet. Vänster baksida lår känns…
-
Söndagspromenad
Gick en lugn och härlig 2 timmar lång promenad tidigare idag. Hann på den tiden lyssna på 2 podcasts, Tyngre och Löparsnack.
-
Motgångar
Har lyckats skada mig… En sträckning i vänster baksida lår. Så igår satt jag vid sidan och tittade på innebandy träningen. Det känns jäkligt tråkigt att tvingas till vila just nu! Nu när jag känner mig inspirerad och vill lägga grunden inför sommarens utmaningar! Så det blir ingen löpning eller skidåkning under januari månad, minst..