Då var det en ny vecka och ett nytt år! Börjar veckan med 8km löpning och 40 min styrketräning. I kväll hade jag även sällskap av K. Löprundan blir mycket roligare om man är fler!

 

För övrigt så har jag tänkt att träningen den här veckan ska se ut som följer:

Måndag: Löpning 8km, styrketräning.

Tisdag: Innebandy och löpning till och från sporthallen.

Onsdag: Löpning 10km, styrketräning.

Torsdag: Boxning och löpning till och från sporthallen. (vilodag).

Fredag: Kortintervaller 10 st x 1 min / 30 s vila och styrketräning.

Lördag: Löpning 10km.

Söndag: Vila