Browsing Tag

styrketräning

    Träning

    Ser fram emot en ny vecka

    januari 13, 2014

    Förra veckan var den första riktiga träningsveckan detta år. Och det finns väl egentligen inget att klaga på. Fick även sällskap på två löprundor vilket är roligt!
    Jag fuskade faktiskt på fredagen… Jag skippade inte träningen utan det blev mer löpning mot vad som var tänkt. Skulle bara köra kortintervaller men det blev totalt 8km löpning inkl intervallerna.

    Styrketräningen kör jag hemma och är med kroppsvikt plus en viktväst. Skulle kanske träna på gymmet men ofta tränar jag sent och då är gymmet stängt.

    Den kommande veckan funderar jag på att byta ut något eller några löppass till längdskidor.

    Så jag ser fram emot en ny vecka! 🙂

     

    Veckans träning:

    Måndag: Löpning 10km, styrketräning.

    Tisdag: Innebandy och löpning till och från sporthallen.

    Onsdag: Långintervaller 6 x 3 min / 3 min vila, styrketräning.

    Torsdag: VIla

    Fredag: Naturliga intervaller 8km löpning, styrketräning.

    Lördag: Löpning 10km

    Söndag: Vila

     

    Avslutar med några bilder från förra veckan!

    20140113-011737.jpg 20140113-011753.jpg 20140113-011849.jpg

     

  • Träning

    En ny vecka och ett nytt år

    Då var det en ny vecka och ett nytt år! Börjar veckan med 8km löpning och 40 min styrketräning. I kväll hade jag även sällskap av K. Löprundan blir mycket roligare om man är…

    januari 6, 2014
%d bloggare gillar detta: