Browsing Tag

träning

    Träning

    Lyckat träningspass på skidor!

    januari 10, 2017

    Igår genomförde jag ett lyckat träningspass på skidor. Planen var 2 timmar och 3×3 min intervaller efter 1:20 tim. Tekniken blir bättre och bättre och det känns inspirerande!

    Planen för denna vecka ser ut som följer:

    Måndag: Längdskidor 2 timmar.

    Tisdag: Innebandy.

    Onsdag: Längdskidor 1 timme och eventuellt intervaller på stakmaskinen.

    Torsdag: Löpning och styrketräning 1,5 timme.

    Fredag: Längdskidor 2 timmar.

    Lördag: Längdskidor ca 2,5 timme.

    Söndag: Löpning 35 min och längdskidor 1 timme.

  • Träning

    En lördag med variation

    Började lördagen med nästan 10km löpning. Efter lunch bytte jag till pjäxor och ställde mig på skate skidorna och åkte i ca 40 min. Det var lite kallt med -10C och blåst. Måste också…

    januari 10, 2015
  • http://www.movescount.com/members/cjradstrom
    Träning

    Onsdag = intervaller

    Onsdagens träning blev en snabbis. Hade bara 1 timme för träning, dusch och mat innan ett möte. Intervaller på löpbandet och styrketräning var vad jag planerat att köra. Styrketräningen hade jag inte tid för…

    januari 15, 2014
  • Träning

    Ser fram emot en ny vecka

    Förra veckan var den första riktiga träningsveckan detta år. Och det finns väl egentligen inget att klaga på. Fick även sällskap på två löprundor vilket är roligt! Jag fuskade faktiskt på fredagen… Jag skippade…

    januari 13, 2014
  • Träning

    En ny vecka och ett nytt år

    Då var det en ny vecka och ett nytt år! Börjar veckan med 8km löpning och 40 min styrketräning. I kväll hade jag även sällskap av K. Löprundan blir mycket roligare om man är…

    januari 6, 2014
%d bloggare gillar detta: