Började tränings kvällen med 3×10 minuters intervaller på löpbandet. Men det blev inte den mjölksyra fest jag hade tänkt mig. Hur mycket jag än försökte så kom jag inte upp rätt intensitet! Avslutade med…
-
-
En oskarp och mörk bild men ikväll har jag sprungit!! Eller rättare sagt, jag joggade! 🙂 Ingen smärta i baksida på låret! -10C och snön yrde för fullt men vad gör det! Joggade med ett…
-
Började lördagen med ett gympass tillsammans med min syster. Vi hade bestämt att vi skulle vara på gymmet vid 7:00 men kl 6:00 kom vi fram till att vi båda behövde sovmorgon. Så kl 10…
-
Gick en lugn och härlig 2 timmar lång promenad tidigare idag. Hann på den tiden lyssna på 2 podcasts, Tyngre och Löparsnack.…
-
Har lyckats skada mig… En sträckning i vänster baksida lår. Så igår satt jag vid sidan och tittade på innebandy träningen. Det känns jäkligt tråkigt att tvingas till vila just nu! Nu när jag…
-
Började lördagen med nästan 10km löpning. Efter lunch bytte jag till pjäxor och ställde mig på skate skidorna och åkte i ca 40 min. Det var lite kallt med -10C och blåst. Måste också…
-
Fredagsfys före fredagsmys! Härligt med veckans första tränings pass efter att ha haft ont i halsen och väldigt dåligt med sömn! Jag körde uppvärmning på löpband. Plankan, rak och båda sidorna – 30s vila…