http://www.movescount.com/members/cjradstrom

Onsdagens träning blev en snabbis. Hade bara 1 timme för träning, dusch och mat innan ett möte. Intervaller på löpbandet och styrketräning var vad jag planerat att köra. Styrketräningen hade jag inte tid för så jag får ta det i morgon istället.

Intervallerna jag körde var 6 x 3 min / 3 min vila. Fick korta ned vilan till 2 och 1 min på slutet för att hinna klart på 30 min. Kvalitén på passet blev inte bra pga. stressen. Tror att jag kör samma upplägg i morgon utan tidspress!

 

Avslutar med en inspirations bild som FITNESSFIGHTEN delat på Facebook.