Life of Carl-Johan Rådström
-
Börja dagen…
View this post on Instagram A post shared by Under vårt tak/Paleoskafferiet (@undervarttak)
-
Vilken härlig helg!
Vilken härlig helg det har varit! Sol och åter sol. Under lördagen så skippade jag 5-milen och Vinterstudion och åkte skidor i 3 timmar. Jag njöt av solen och den blå himlen! Söndagen bjöd också på sol men med lite mera vind. Jag stakade en kort runda längs älven och byte sedan till löparskor och […]
-
Sportdryck och gels
Jag är inte sponsrad av Umara Sports men när jag hittar bra utrustning eller som i detta fall bra energi för snorsport så delar jag gärna med mig! Hittade killarna på Umara Sports efter att @vasacoachen_nu tipsade om deras podcast Prestera mera. Efter att ha lyssnat på de flesta avsnitten så verkar ju killarna veta […]
-
Lyckat träningspass på skidor!
Igår genomförde jag ett lyckat träningspass på skidor. Planen var 2 timmar och 3×3 min intervaller efter 1:20 tim. Tekniken blir bättre och bättre och det känns inspirerande! Planen för denna vecka ser ut som följer: Måndag: Längdskidor 2 timmar. Tisdag: Innebandy. Onsdag: Längdskidor 1 timme och eventuellt intervaller på stakmaskinen. Torsdag: Löpning och styrketräning […]
-
Jag skäms lite för hur otränad jag är just nu
Då var det måndag och en ny vecka igen! Helgen var ganska händelserik och rolig. Inledde helgen med ett hårt cirkelpass på fredagskvällen. Jag skäms lite för hur otränad jag är just nu… Har fortfarande träningsverk i hela kroppen efter cirkelpasset! Jag trodde att lördagens lugna cykeltur på 2 timmar skulle mjuka upp benen men […]
-
Viktigt med musik!
View this post on Instagram A post shared by Carl-Johan Rådström (@cjradstrom)
-
Framsteg
Efter jul och fram till i mitten av februari gick jag upp ca 5 kg och 5 cm på min midja. Jag brydde mig inte om vad jag åt. Det blev en del godis på helgerna och andra onyttiga kolhydrater. Men jag försöker att hålla sig borta från socker och skära ner på kolhydrater och äntligen får […]