Kategorier
Allmänt Träning

Cykelhelg

Då var vi hemma efter en helg i Umeå!

Avslutade fredagen med att cykla från Vännäs till Umeå. Det blev en tur på 30 km i motvind!
Vi håller på att flytta till Umeå då är det roligt att lära känna Umeå trakten från cykeln! Det var väldigt fint att cykla i jordbrukslandskapet från Vännäsby mot Sörfors.


Lördagen hade vi planerat att cykla från Umeå till Nordmaling där vi skulle baka tunnbröd. För min del blev det en tung historia. Väggade mer eller mindre efter 10 km. Tur att mina cykelkompanjoner var starka och kunde ta det mesta av vinden! Min klocka registrerade tyvärr inte hela sträckan. Men det blev omkring 66 km.
Lyckades i alla fall få en fin cykelbränna! Alltid nåt! 🙂

Glass i Gräsmyr
Kategorier
Träning

Lyckat träningspass på skidor!

Igår genomförde jag ett lyckat träningspass på skidor. Planen var 2 timmar och 3×3 min intervaller efter 1:20 tim. Tekniken blir bättre och bättre och det känns inspirerande!

Planen för denna vecka ser ut som följer:

Måndag: Längdskidor 2 timmar.

Tisdag: Innebandy.

Onsdag: Längdskidor 1 timme och eventuellt intervaller på stakmaskinen.

Torsdag: Löpning och styrketräning 1,5 timme.

Fredag: Längdskidor 2 timmar.

Lördag: Längdskidor ca 2,5 timme.

Söndag: Löpning 35 min och längdskidor 1 timme.

Kategorier
Status Träning

Jag skäms lite för hur otränad jag är just nu

Då var det måndag och en ny vecka igen!

Helgen var ganska händelserik och rolig. Inledde helgen med ett hårt cirkelpass på fredagskvällen. Jag skäms lite för hur otränad jag är just nu… Har fortfarande träningsverk i hela kroppen efter cirkelpasset!
Jag trodde att lördagens lugna cykeltur på 2 timmar skulle mjuka upp benen men icket! Jag har fortfarande svårt att klä av och på mig och jag låter som en gammal gubbe när jag ska resa mig upp… 😬

 Har även flugit minns drönare. Fångade söndagens solnedgång över byn.

Mina planer för träning den här veckan då?

Måndag – Kort intervallpass på cykel.

Tisdag – Styrketräning på gymmet

Onsdag – Cykel.

Torsdag – Vila.

Fredag – Cirkelträning.

Lördag – Långpass på cykel. Förhoppningsvis med sol!

Söndagen håller jag öppen.

Ha en fortsatt trevlig måndag! 🙂

Kategorier
Träning

Sista passet innan Ultra Vasan

Sista passet innan Ultra Vasan blev 1 timmes lugn löpning. Det var härligt i solen men varmt och svettigt!

Kategorier
Träning

Fredagskvällens bakintervaller

Kategorier
Träning

Från gårdagens långpass

Kategorier
Träning

Sista långpasset innan Ultra Vasan

Efter nästan 2:30 timmes löpning blev det stretching i solen. Och för första gången den här sommaren kunde jag lägga mig och njuta av solen!