Life of Carl-Johan Rådström
-
Kyligt
Ush vad sent träningen blev igår. Kom inte i gång förrän kl 22…! När jag skriver det här så klockan passerat midnatt. Jag hade planerat att springa 10km på måndagen men när termometern visar -25C så kändes det inte lockande. Sedan är det inte bra att ventilera så kall luft under nästan 1 timme. Så…
-
Ser fram emot en ny vecka
Förra veckan var den första riktiga träningsveckan detta år. Och det finns väl egentligen inget att klaga på. Fick även sällskap på två löprundor vilket är roligt! Jag fuskade faktiskt på fredagen… Jag skippade inte träningen utan det blev mer löpning mot vad som var tänkt. Skulle bara köra kortintervaller men det blev totalt 8km…
-
En ny vecka och ett nytt år
Då var det en ny vecka och ett nytt år! Börjar veckan med 8km löpning och 40 min styrketräning. I kväll hade jag även sällskap av K. Löprundan blir mycket roligare om man är fler! För övrigt så har jag tänkt att träningen den här veckan ska se ut som följer: Måndag: Löpning 8km,…
-
Andra passet
Sitter och skriver detta när klockan nästan är halv två på natten…. Men jag har svårt att somna! Veckans andra träningspass var igår eller tisdag var innebandy plus löpning till och från sporthallen. Jag är inne i en negativ period med innebandyn. Inget fungerar, bollen studsar inte min väg så att säga 🙁 Det är…
-
Veckans första pass!
Då var veckans första pass klart! 54 min lugna intervaller på löpbandet. 10 x 3 min med 1 min lägre intensitet plus uppvärmning och nedlöpning. Det är dåligt med ljus i rummet så bilden blev lite mörk…
-
Inspiration
Inspirerande med skidor innan löpturen!
-
Dagens lunch
Dagens lunch blev “Gangnam Style Zero Calorie Noodles”. Ett recept jag hittat på www.fitnessguru.com. Innehåller: Kyckling Morot Cherry tomater Gurka Purjolök Japansk soja Sweet chili thai sauce Curry Citron saft Nudlar