Life of Carl-Johan Rådström
-
Intervall tisdag
Började tränings kvällen med 3×10 minuters intervaller på löpbandet. Men det blev inte den mjölksyra fest jag hade tänkt mig. Hur mycket jag än försökte så kom jag inte upp rätt intensitet! Avslutade med en jämn och målrik innebandymatch!
-
Äntligen!!
En oskarp och mörk bild men ikväll har jag sprungit!! Eller rättare sagt, jag joggade! 🙂 Ingen smärta i baksida på låret! -10C och snön yrde för fullt men vad gör det! Joggade med ett leende! 🙂 Nu är låret inte helt återställt men det går åt rätt håll!
-
Lördag
Började lördagen med ett gympass tillsammans med min syster. Vi hade bestämt att vi skulle vara på gymmet vid 7:00 men kl 6:00 kom vi fram till att vi båda behövde sovmorgon. Så kl 10 var vi på gymmet. Jag cyklade körde mage och rygg och avslutade med lite lätt löpning på löpbandet. Vänster baksida lår känns…
-
Mot godhet har människan inget försvar.
-
Söndagspromenad
Gick en lugn och härlig 2 timmar lång promenad tidigare idag. Hann på den tiden lyssna på 2 podcasts, Tyngre och Löparsnack.
-
Motgångar
Har lyckats skada mig… En sträckning i vänster baksida lår. Så igår satt jag vid sidan och tittade på innebandy träningen. Det känns jäkligt tråkigt att tvingas till vila just nu! Nu när jag känner mig inspirerad och vill lägga grunden inför sommarens utmaningar! Så det blir ingen löpning eller skidåkning under januari månad, minst..
-
En lördag med variation
Började lördagen med nästan 10km löpning. Efter lunch bytte jag till pjäxor och ställde mig på skate skidorna och åkte i ca 40 min. Det var lite kallt med -10C och blåst. Måste också ge en stor tumme upp till jourhavande för fina spår!