Tag: träning
-
Lyckat träningspass på skidor!
Igår genomförde jag ett lyckat träningspass på skidor. Planen var 2 timmar och 3×3 min intervaller efter 1:20 tim. Tekniken blir bättre och bättre och det känns inspirerande! Planen för denna vecka ser ut som följer: Måndag: Längdskidor 2 timmar. Tisdag: Innebandy. Onsdag: Längdskidor 1 timme och eventuellt intervaller på stakmaskinen. Torsdag: Löpning och styrketräning […]
-
En lördag med variation
Började lördagen med nästan 10km löpning. Efter lunch bytte jag till pjäxor och ställde mig på skate skidorna och åkte i ca 40 min. Det var lite kallt med -10C och blåst. Måste också ge en stor tumme upp till jourhavande för fina spår!
-
Onsdag = intervaller
Onsdagens träning blev en snabbis. Hade bara 1 timme för träning, dusch och mat innan ett möte. Intervaller på löpbandet och styrketräning var vad jag planerat att köra. Styrketräningen hade jag inte tid för så jag får ta det i morgon istället. Intervallerna jag körde var 6 x 3 min / 3 min vila. Fick […]
-
Ser fram emot en ny vecka
Förra veckan var den första riktiga träningsveckan detta år. Och det finns väl egentligen inget att klaga på. Fick även sällskap på två löprundor vilket är roligt! Jag fuskade faktiskt på fredagen… Jag skippade inte träningen utan det blev mer löpning mot vad som var tänkt. Skulle bara köra kortintervaller men det blev totalt 8km […]
-
En ny vecka och ett nytt år
Då var det en ny vecka och ett nytt år! Börjar veckan med 8km löpning och 40 min styrketräning. I kväll hade jag även sällskap av K. Löprundan blir mycket roligare om man är fler! För övrigt så har jag tänkt att träningen den här veckan ska se ut som följer: Måndag: Löpning 8km, […]