En lördag med variation

Av Carl-Johan

Började lördagen med nästan 10km löpning. Efter lunch bytte jag till pjäxor och ställde mig på skate skidorna och åkte i ca 40 min. Det var lite kallt med -10C och blåst. Måste också ge en stor tumme upp till jourhavande för fina spår!

Onsdag = intervaller

Av Carl-Johan

Onsdagens träning blev en snabbis. Hade bara 1 timme för träning, dusch och mat innan ett möte. Intervaller på löpbandet och styrketräning var vad jag planerat att köra. Styrketräningen hade jag inte tid för så jag får ta det i morgon istället. Intervallerna jag körde var 6 x 3 min / 3 min vila. Fick…

Kyligt

Av Carl-Johan

Ush vad sent träningen blev igår. Kom inte i gång förrän kl 22…! När jag skriver det här så klockan passerat midnatt. Jag hade planerat att springa 10km på måndagen men när termometern visar -25C så kändes det inte lockande. Sedan är det inte bra att ventilera så kall luft under nästan 1 timme. Så…

Ser fram emot en ny vecka

Av Carl-Johan

Förra veckan var den första riktiga träningsveckan detta år. Och det finns väl egentligen inget att klaga på. Fick även sällskap på två löprundor vilket är roligt! Jag fuskade faktiskt på fredagen… Jag skippade inte träningen utan det blev mer löpning mot vad som var tänkt. Skulle bara köra kortintervaller men det blev totalt 8km…