Kategorier
Träning

Lyckat träningspass på skidor!

Igår genomförde jag ett lyckat träningspass på skidor. Planen var 2 timmar och 3×3 min intervaller efter 1:20 tim. Tekniken blir bättre och bättre och det känns inspirerande!

Planen för denna vecka ser ut som följer:

Måndag: Längdskidor 2 timmar.

Tisdag: Innebandy.

Onsdag: Längdskidor 1 timme och eventuellt intervaller på stakmaskinen.

Torsdag: Löpning och styrketräning 1,5 timme.

Fredag: Längdskidor 2 timmar.

Lördag: Längdskidor ca 2,5 timme.

Söndag: Löpning 35 min och längdskidor 1 timme.

Kategorier
Träning

En lördag med variation

Började lördagen med nästan 10km löpning. Efter lunch bytte jag till pjäxor och ställde mig på skate skidorna och åkte i ca 40 min.
Det var lite kallt med -10C och blåst.

Måste också ge en stor tumme upp till jourhavande för fina spår!