Förra veckan var den första riktiga träningsveckan detta år. Och det finns väl egentligen inget att klaga på. Fick även sällskap på två löprundor vilket är roligt!
Jag fuskade faktiskt på fredagen… Jag skippade inte träningen utan det blev mer löpning mot vad som var tänkt. Skulle bara köra kortintervaller men det blev totalt 8km löpning inkl intervallerna.

Styrketräningen kör jag hemma och är med kroppsvikt plus en viktväst. Skulle kanske träna på gymmet men ofta tränar jag sent och då är gymmet stängt.

Den kommande veckan funderar jag på att byta ut något eller några löppass till längdskidor.

Så jag ser fram emot en ny vecka! 🙂

 

Veckans träning:

Måndag: Löpning 10km, styrketräning.

Tisdag: Innebandy och löpning till och från sporthallen.

Onsdag: Långintervaller 6 x 3 min / 3 min vila, styrketräning.

Torsdag: VIla

Fredag: Naturliga intervaller 8km löpning, styrketräning.

Lördag: Löpning 10km

Söndag: Vila

 

Avslutar med några bilder från förra veckan!

20140113-011737.jpg 20140113-011753.jpg 20140113-011849.jpg