Igår genomförde jag ett lyckat träningspass på skidor. Planen var 2 timmar och 3×3 min intervaller efter 1:20 tim. Tekniken blir bättre och bättre och det känns inspirerande!
Planen för denna vecka ser ut som följer:
Måndag: Längdskidor 2 timmar.
Tisdag: Innebandy.
Onsdag: Längdskidor 1 timme och eventuellt intervaller på stakmaskinen.
Torsdag: Löpning och styrketräning 1,5 timme.
Fredag: Längdskidor 2 timmar.
Lördag: Längdskidor ca 2,5 timme.
Söndag: Löpning 35 min och längdskidor 1 timme.