En vän på Facebook delade den här utmaningen. Som jag hoppade på!

Jag sätter en “check markering” efter varje genomförd dag och parentesen betyder att jag plankade trots vilodag.

30-Dagars PLANKUTMANING!

Dag 1 – 20 sekunder ✔️
Dag 2 – 20 sekunder ✔️
Dag 3 – 30 sekunder ✔️
Dag 4 – 30 sekunder ✔️
Dag 5 – 40 sekunder ✔️
Dag 6 – VILA (45s) ✔️
Dag 7 – 45 sekunder ✔️
Dag 8 – 45 sekunder ✔️
Dag 9 – 60 sekunder ✔️
Dag 10 – 60 sekunder ✔️
Dag 11 – 60 sekunder ✔️
Dag 12 – 90 sekunder ✔️
Dag 13 – VILA ✔️
Dag 14 – 90 sekunder ✔️
Dag 15 – 90 sekunder ✔️
Dag 16 – 120 sekunder ✔️
Dag 17 – 120 sekunder ✔️
Dag 18 – 150 sekunder
Dag 19 – VILA
Dag 20 – 150 sekunder
Dag 21 – 150 sekunder
Dag 22 – 180 sekunder
Dag 23 – 180 sekunder
Dag 24 – 210 sekunder
Dag 25 – 210 sekunder
Dag 26 – VILA
Dag 27 – 240 sekunder
Dag 28 – 240 sekunder
Dag 29 – 270 sekunder
Dag 30 – PLANK SÅ LÄNGE DU KAN!

Planka på!